通過您的描述考慮您可能屬于經歷的事情比較少，建議您學習《情緒管理》，《有效溝通技巧》對你有幫助，如果您遇到了什么困擾可以找本網站的心里咨詢師幫你疏導。
      

      對周圍的環境敏感有個人性格特點之外還有成長年齡的時期特征，！受到傷害時的不安情緒是對自己的保護，：：如果希望有調整，建議，多一些體育健身鍛練，2嘗試提升專業技能學習
      

      根據你的描述，你有了焦慮情緒，建議你找一個心里咨詢師好好談談，這與你的成長史有關，找出不合理信念，建立新的認知從而改變你目前的心情。
      
      以上是對“感覺自己心理素質特別不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，你是一位19歲的女性朋友，你的心理素質不高，常被情緒控制，對環境敏感，我建議你看些提高自信勵志的書，努力適應環境，慢慢讓自己成長起來，癥狀就能改善了。
      

      你好，很高興為您服務!？根據你的描述，你是個敏感的人，情緒方面容易受外界感染，一方面說明你安全感不足；另一方面說明你思想不夠獨立；有情緒是正常的，建議增強自己軟實力正確處理情緒！