你好，根據你的描述。考慮是有抑郁傾向。建議你積極培養良好的興趣愛好，并為之努力奮斗，提高自信。同時可出去旅游散心等，轉移注意力，日常多聽聽音樂，舒緩自己的情緒，積極參加體育鍛煉，排除抑郁情緒。必要時到當地醫院精神心理科就診，釆取抗抑郁藥物和心理治療。
      

      您好，根據您的描述，今年31歲，感覺做什么都沒勁了，沒有熱情堅持不下去，這是缺乏生活動力的表現，建議您放松下來，好好看看最近是否遇到了什么煩惱，要學會釋放內心的煩惱壓力，讓心情輕松一些。不管做什么，都要給自己一點兒動力，有動力才能繼續堅持。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你一定要調整好自己的心態，勇敢的面對生活，多參加一些戶外運動和體育鍛煉，多與別人交流和溝通，可以學到的興趣
      
      以上是對“做什么都沒勁，31了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，你說的情況應該是心理作用，也就是說心態的原因，只要自己提高積極性，做任何事都有激情，那么肯定能改變的，放松心情，保持每天心情舒暢也很重要，多參加集體活動，多出去散散心，逛逛街等
      

      你好，才剛剛31歲，就有這種想法，是不是受到什么刺激和挫折了，睡眠可以嗎？飲食有改變嗎？如果有，是不是有抑郁情緒存在了，建議你去精神心理科就診，看看具體什么情況