我有焦慮狀態有時候討厭不喜歡我晚上感覺晚上就好煩好
健康咨詢描述： 我有焦慮狀態有時候討厭不喜歡我晚上感覺晚上就好煩好多事情不喜歡，這是咋了
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醫生回復區
你好！根據你的描述考慮建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。聽聽音樂，放松自我。睡覺前用熱水泡泡腳。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導，可以認知療法，運動療法，音樂療法。祝健康快樂！
心慌意亂，心臟跳的快。
這可能和你心情有關！建議必要時到醫院就診治療。
我心臟就在去年才查的！！沒事然后去看心理醫生了
哦，那就是你的心理作用，實際沒問題。需要做心里疏導是可以痊愈的。
我吃著阿普唑侖
如果吃阿普錯論，那么一定找專科醫生診斷治療，根據實際情況用藥。
你好，很高興為您服務!根據你的描述，你說你有焦慮狀態，不喜歡晚上！不知道什么事使你焦慮，你可以覺知一下！建議你去做心理輔導，自己自己主動調節！
怎么自主調節啊
改變對事物看法，多運動，做放松練習，多和朋友交流溝通！
那我這該怎么做心理輔助治療啊
如果你是在校學生，學校應該有心理輔導老師！也可以到社會機構去找心理咨詢師！
我現在吃著阿普唑侖跟舍曲林呢
如果癥狀緩解以后，可以采取主要通過心理調節治療，從根本上解決問題！
找心理醫生輔導嗎？挺貴
是呀，但是如果需要也是必須的！關鍵是找到癥結！也許會很快！
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