指導意見：
      這種情況需要保護患處，軸向翻身，避免坐、站，可以骨科就診查體，必要時局部拍片，治療上可以開具活血的膏藥外敷治療，配合抑制炎癥反應的藥物口服，注意患處保暖，定期復查。
      

      很高興為您服務，根據你的描述，考慮是腰椎間盤病變引起的，建議注意休息，局部采用熱敷推拿，按摩等理療措施，去正規醫院，骨科就診，做腰部核磁共振檢查，以明確診斷
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是扭傷引起腰椎間盤突出壓迫神經導致腿疼。
      指導意見：
      建議你近期最好去醫院拍個腰椎間盤CT檢查一下，如果確診是腰椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創治療。
      
      以上是對“我發病1個多月了，開始腰部扭了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！