如何防止焦慮癥?害怕中考失誤，害怕字寫錯

男 | 15歲 2019-02-06 08:32:43 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：如何防止焦慮癥?害怕中考失誤，害怕字寫錯

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2019-02-06 08:33:18 我要投訴

根據(jù)你的描述，你是有一定的焦慮癥狀的。建議去找一個心理咨詢師去做有關(guān)焦慮情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。

胡靈芝連云港市婦幼保健院二級心理咨詢師擅長: 青春期困惑，婚戀情感與性心理障礙，性偏好障礙，性身幫助網(wǎng)友：45454稱贊：7

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2019-02-06 08:36:52 我要投訴

防止焦慮癥就要把自己內(nèi)心的恐懼拿出來曬一曬。比如說你害怕考試失敗，害怕寫錯字。你就把這些想法寫出來，然后一句一句的更正為正面肯定句。然后重復(fù)這些肯定去讓他住在你心里。你就不會有焦慮了。

掛號科室：精神心理科

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