您的這種情況多與勞損、受涼、退變有關，盡量避免長時間吹風空調、受風寒，久站、爬山及上下樓等加重膝關節負荷的動作，注意勞逸結合、注意防寒保暖。酌情局部理療、熱敷，按摩等，可以玻璃酸鈉關節腔注射液，口服鈣爾奇氨糖促進關節軟骨修復及西樂葆止痛治療。
      

      你好，通過你的敘述分析，考慮你是否有膝關節韌帶損傷，膝關節半月板損傷可能性較大，建議你到正規醫院骨科診治，通過查體，拍片，核磁檢查，根據檢查結果制訂診療方案。
      

      您目前介紹的這種癥狀，我都分析是否患有滑膜炎，目前我的建議是，要注意休息，減少活動，口服活血化瘀的藥物可以做下理療，不要著涼，慢慢能好轉。
      
      以上是對“右膝蓋下蹲到半蹲里面疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據癥狀像是膝關節炎或滑膜炎，建議到當地醫院的骨科做進一步檢查對癥治療
      指導意見：
      你好！根據癥狀像是膝關節炎或滑膜炎，建議到當地醫院的骨科做進一步檢查對癥治療