想問一些事情你自己說就是覺得就到家手機手機卡網卡睡
女 | 90歲 2019-02-05 16:38:08
2人回復
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健康咨詢描述： 想問一些事情你自己說就是覺得就到家手機手機卡網卡睡覺睡覺山卡卡啊可能否你大呢
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醫生回復區
2019-02-05 17:15:43 我要投訴
腰背肌功能鍛煉，工作之余雙腳自然分開站立，雙手向兩側叉腰，頭頸背部后仰，后仰幅度隨鍛煉漸加大，保證不摔倒前提下，以不出現疼痛麻木為限度，這個姿勢每次堅持10-20秒，每組10次，
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