健康咨詢描述: 最近經常失眠。睡眠嚴重不足。應該怎么辦。我中午還好在單位里午睡1個小時。嘴里破了,晚上沒休息好,請問醫生有沒有什么辦法緩解,吃什么藥。???
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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