呼啦圈運動有助于減肥，尤其是減少腰部贅肉，長期堅持一定能夠達到減肥的效果。如果想要減肥，還需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品，少吃甜食，避免暴飲暴食，葷素搭配，均衡營養。
      

      您好，呼啦圈運動在原來攝入熱量的基礎上，對減肥肯定是有幫助的，但因為轉呼啦圈運動量比較大，要注意腰椎的保護，避免損傷腰椎和腰部肌肉，減肥的最好辦法是節食，加運動，晚餐不要吃主食，
      

      你好，減肥治療是一個長期堅持的過程，主要是管住嘴邁開腿，加強運動，不要進食高熱量食物及高脂肪食物，可以使用呼啦圈轉動減肥治療，一個方向可以的。
      
      以上是對“每天轉一個小時呼啦圈能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個可以通過運動可以減肥的，堅持下去就可以的
      指導意見：
      建議您最好堅持體育鍛煉，控制高熱量高油脂類食物的攝入，繼續增加體育鍛煉，循序漸進來改善
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你是想減肥嗎？
      指導意見：
      根據你的描述，如果想減肥除了多運動，還要合理控制飲食，不暴飲暴食，不吃零食，油炸東西，甜食，肥肉，不喝碳酸飲料，轉呼啦圈也可以，建議你在增加運動量，除了轉1個小時，在跑跑步，跳繩，游泳，練練瑜伽都可以。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，每天轉呼啦圈一個小時可以起到的減肥的作用。
      指導意見：
      轉呼啦圈可以朝一個方向轉，因為，轉呼啦圈時人的身體擺動幅度是一致的，但是還是提倡左右都轉，以免不常用的一側肌肉松弛。