您好，對于你所說的情況，首先你不要有手淫的不良習慣，長期手淫會引起很多疾病，會引起前列腺炎，龜頭炎，泌尿系感染等，還會引起陽痿和早泄出現性功能障礙。所以建議你要戒除手淫這個不良的習慣。同時生活起居要有規律，不要熬夜，注重睡眠。性生活不要過頻。在飲食上可以多吃些牡蠣，韭菜，牛羊肉等。還要注重自己的身體鍛煉。逐漸調節一下看癥狀是否能得到改善。必要時可以到正規的醫院男性科去診治。祝你身體健康。
      

      如果是藥物或保健食品，可到國家食品藥品監督管理局網站査詢，如果檢索不到，謹慎服用。不建議自行購藥進行服用，一旦不對癥，容易發生其他的不良反應。如還有其他不適，要到正規醫療機構內就診。不要相信某些醫療廣告，就診的醫療機構以三級及以上醫院最好，治療效果比較有保證
      

      病情分析：
      你所說的這種情況是性功能下降，與個人的心態有關，需要進行合理地調整，藥物沒有太大的作用。
      指導意見：
      指導意見：
      應該合理飲食，營養均衡，補充足夠的身體所需，規律作息，調整好心態，避免壓力過大，防止煙酒熬夜勞累受涼，養成良好的習慣，提高身心的狀態和性功能。
      
      以上是對“長期手淫導致勃起困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！