維生素D3,還可來自動物性食物,如肝類,尤其是由海產類的魚肝中提煉的魚肝油含量最豐富.維生素D2來源于植物性食物,酵母,蕈類等含量較多，維生素D2和維生素D3對人體的作用和作用機制完全相同，其中維生素D2為骨化醇，維生素D3為膽骨化醇
      

      你好，我建議你最好補充上維生素d3，再加上鈣片，關鍵是要多吃點有營養的食物，每天喝點純奶酸奶，絕對不要減肥，飲食多樣化，營養才均衡。
      

      您好，很高興回答您的問題，如果缺鈣需要補充鈣劑如鈣爾奇D，可以在補鈣的同時口服維生素D3，有助于鈣的吸收。日常注意戶外活動，嗮嗮太陽，多吃些魚肉蛋牛奶等食物。
      以上是對“身高比較矮，去醫院檢查一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！根據您的描述，身體缺鈣建議補充鈣，缺鈣會給身體帶來許多疾病，需要補充維生素D3，而且維生素D3能促進鈣的吸收。希望能幫助您！
      

      病情分析：
      您好，我是快速問醫生的簽約醫生，很高興為您解惑答疑。
      指導意見：
      維生素D3是人體自身合成的，D2來源于植物性食物，身體缺鈣是補服維生素D3，多曬太陽促進鈣吸收。