根據你描述的這種情況還有圖片來看的話，你得需要去做一個膝關節的磁共振檢查，看看有沒有半月板的損傷以及韌帶的損傷，如果沒有這些的損傷，那么就用硫酸鎂濕敷就可以了。
      

      膝關節急性外傷首先建議你局部冰敷制動平躺床上臥床休息為主的，痛了可以口服西樂葆對癥治療的，不可以再繼續下地負重活動了，有時間時最好是去當地公立三甲醫院關節科門診醫生手法查體檢查一下吧，必要時進一步檢查明確診斷才可以盡早針對性治療的。
      

      病情分析：
      從資料來看剛剛受傷時可進行局部冷敷，可考慮進行核磁共振檢查。
      指導意見：
      通過檢查以了解是否有半月板損傷、韌帶損傷等可能，可應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀等藥物治療，適當抬高患處以利于消腫，注意休息，祝早日康復。
      
      以上是對“我膝蓋一個月前磕傷，沒有外傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！