指導意見：
      你的這種情況可能是頸椎病和肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，建議到醫院做頸椎拍片或核磁共振檢查。可以選擇給予持續牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內熱銀，銀質針，浮針，注射治療，活血化瘀通經活絡的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間玩手機，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運動。
      

      你好，根據你的描述這種情況下一般考慮是頸椎病引起的神經壓迫癥狀。急性期可以應用甘露醇和地塞米松治療，也可以吃點止痛藥戴芬。
      

      你好，非常榮幸為你解答問題。考慮你的癥狀是頸椎病引起，神經根型頸椎病。可以口服甲鈷胺片，維生素B1片，洛索洛芬鈉片，舒筋活血膠囊。可以做頸椎牽引。
      
      以上是對“第5天了，頸椎和肩胛骨和手臂到手背酸脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！