你好，根據你的描述和上傳圖片來看，若是不痛不癢，身體沒有什么不舒服的問題，可以先觀察看看，平常少吃生冷辛辣，油膩之物，保持大便暢通，多喝水。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答，根據你的描述，提供的圖片來看，你這種情況，屬于末梢血液循環不好引起？
      指導意見：
      建議平時不要吃辛辣刺激之品，多吃維生素c含量高的食物，如西紅柿獼猴桃橘子
      
      以上是對“腳上長了紅塊，不疼不癢發冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好看看照片，腳上起紅斑，發現多長時間了，有什么癥狀。
      指導意見：
      平時要穿寬松的鞋子，注意保暖，需要和凍瘡等皮膚病鑒別，可以外用尤卓爾軟膏。