你好，孕期腹脹與孕早期分泌HCG及胃腸蠕動減慢、胃酸分泌減少有關，建議少食多餐，適當攝入粥等易消化的食物，進食后避免立刻平躺或彎腰，午間及夜間休息前可適當活動；注意保暖不要吃生冷辛辣刺激的食物。
      

      您好，從您描述的情況來看，孕29周，腹脹等，建議平時少食多餐，適當活動活動，多喝水，多吃些蔬菜水果，必要時可以去醫院產科診治，祝健康。
      

      病情分析：
      你好！您這種情況考慮為孕婦子宮逐漸增大推移著胃腸道，使其位置發生改變，且在此期間胃腸平滑肌張力降低，胃腸道蠕動減少，胃排空時間延長，而出現的上腹部飽脹感。
      指導意見：
      平時在飲食方面要注重食物的搭配，食物搭配不良會引起消化問題，盡量避免進食一些難以消化的食物。也不要吃得太過油膩，選擇清淡、易消化的食物，但同時也要注意營養！
      
      以上是對“我現在懷孕29周3天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！