您好！根據您的描述，腿部不舒服，用力肌肉收縮后好轉，這種情況是肌肉血液循環不暢導致代謝物乳酸蓄積引起，肌肉收縮后，乳酸被擠出，從而感到舒服，建議睡前活動肢體，有助于這種情況改善，有條件的話，按摩也是可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，目前考慮可能是肌肉勞損。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，避免過度運動，可以暫時口服氯唑沙宗片，注意保暖，避免勞累受涼。