你好，根據你的描述，建議你調整飲食結構，多吃富含維生素水果蔬菜及粗纖維食物，適量喝水，避免吃產氣較多食物，適當活動，促進胃腸蠕動，利于食物消化吸收，促進糞便排出。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況以前有過嗎？近幾日幾天沒有排大便了？大便干燥嗎？吸煙喝酒嗎？平時喜歡吃辛辣油膩食物嗎
      指導意見：
      你好，你的這種情況不除外大便干燥引起的，建議注意休息，多吃水果蔬菜，少吃禁忌辛辣油膩刺激食物，建議去醫院進一步檢查治療腹部彩超。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，左下腹有硬硬的長條，有墜脹感，排不出來氣便秘，考慮是腸管內硬結的大便塊。
      指導意見：
      你好，建議去醫院檢查腹部彩超看看，平時要從生活方式入手，多喝水，多吃些蔬菜水果，并養成按時排便的習慣，如果生活方式的調整不能明顯改善，可以用開塞露外用或中藥泡水喝。
      
      以上是對“最近幾天左下腹部有一條硬硬的長條”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮是觸摸到乙狀結腸了，如果沒有解大便的時候會很明顯的，你注意觀察。解了大便后再觸摸沒有的話就是乙狀結腸，否則就到醫院檢查。
      指導意見：
      建議你注意休息，保證睡眠，放松心情不要過于緊張，注意觀察。注意飲食調理，多喝水，多吃蔬菜水果。