你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，晚上睡不著覺，還是因為心里有事造成的，比如在學習成績上不如意，在前途問題上感到渺茫；在與同學、老師、同事的關系上或者在家庭關系當中存在不和諧；或者在情感關系當中存在問題等等，只有面對問題想辦法解決，才能夠治療失眠啊。可以喝一些安神補腦液之類的。
      

      您好，根據你描述的情況，如果經常出現失眠的話，那么這種情況主要還是要靠你自己進行自我調節，比如養成良好的作息習慣按時按點上床睡覺，不要熬夜，不要過度沉迷于電子游戲，如果通過自我調節還不能緩解的話，那么可以到醫院找醫生進行檢查并購買藥物治療。
      

      你好，根據描述，建議你去醫院心理科看醫生，進行心理測查，查找失眠原因。平時自己找到興趣的事情做，使自己忙碌充實起來，找到一項體育運動堅持下來，活好當下，睡前聽聽音樂，有睡意再上床休息。
      
      以上是對“出現睡眠障礙，晚上總睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！