你好！感覺肩部做上舉動作（外展）的時候疼痛，活動有交錯的感覺，這種情在年輕人多見于肱二頭肌長頭腱的肌腱炎，肩部三角肌下有壓痛。治療可以熱敷，貼遠紅外理療貼。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于肩周炎引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，加強肩部功能煅煉，循序漸進，持之以恒，可以打羽毛球，配合理療熱敷緩解癥狀。
      

      你好，這個你根據你的描述，我感覺有點像是一個肩峰撞擊癥，最好是拍一個肩關節的片子看一下，或者是做一個肩關節的磁共振看一下，目前來看的話不像是肩周炎。
      
      以上是對“肩部向上舉的時候痛，用不上力氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！