你好，根據您的描述，這種情況建議您注意調理，不要給自己心理暗示，要多看書學習，減輕心里壓力，放松心情。經常讀書。豐富自己的業余生活。
      

      病情分析：
      你好，根據你這個問題的提問，你目前這種情況與個人年齡成長，生活壓力有關系
      指導意見：
      建議保持良好的生活，休息狀態，保持良好的生活作息規律，同時保持充足的睡眠，不要給自己太大的生活壓力