避免過度手淫行為不利于身心健康還有可能造成前列腺過度充血水腫誘發前列腺炎甚至以后性功能障礙，可以有適度手淫行為，畢竟前列腺液需要新陳代謝，舊的不去新的不來，建議一周不超過兩次為宜。避免久坐憋尿，避免熬夜飲酒。多多堅持深蹲盆底肌訓練?？梢钥诜头叫x膠囊配合治療。
      

      你好，這個癥狀是有腎虛引起的，可以服藥金鎖固精丸治療一下的，平時多鍛煉身體增強體質，服藥期間注意作息規律。祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況出現，這樣的癥狀最好是可以到醫院來進行實際檢查。
      指導意見：
      醫生可以通過功能檢查和一些反應來判斷具體的情況。不要太過緊張，避免精神過度焦慮。
      
      以上是對“如何才能讓自己不好想遺精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您現在所描述的這種情況和年齡有正常的遺精，屬于一種生理反應，但是不要過于頻繁。過于的頻繁，多考慮為中醫所說，腎精空虛。
      指導意見：
      建議：平時注意鍛煉身體，增強體質，堅持參加課外活動，多參與到同學們的活動中去，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正?！斑z精”是完全可以克制的。