你好，首先考慮、脂溢性脫發。如果在每天一百根之內，還是正常的。脫落多少，就有多少新的頭發長出來的。1、皮脂腺分泌旺盛才會增加脫發的機會。1、飲食清淡，從根源上，減少皮脂腺分泌。2、口服維生素b6或者螺內酯，一天兩次一次一片。也是減少皮脂腺分泌。還可以口服養血生發膠囊。3、外用，0.1％哈西奈德溶液或者米諾地爾酊治療。4、經常更換一下洗發水的品牌，康王、清揚、海飛絲。。。）5，檢查毛囊，需要做皮膚鏡、皮膚CT檢查。網絡咨詢，僅供參考）
      不熬夜
      不吃辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，像你這樣的情況有可能是腎精虧虛導致的。
      指導意見：
      你可以吃點滋補腎精的中藥調理一段時間，平常要多吃點山藥，黑豆，黑木耳，黑芝麻。
      

      病情分析：
      你說的這種情況，現在考慮有可能是一個脂溢性皮炎導致的頭皮屑增多。
      指導意見：
      可以選擇使用一些單純的口服的維生素b族，外用一些酮康唑洗劑來進行綜合性的治療，效果還是不錯的。
      
      以上是對“頭發掉頭皮屑，頭皮撓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！