你好，根據您所描述的情況，建議您平時注意休息，不熬夜，避免緊張焦慮的情緒，適當增加體育鍛煉，注意皮膚的保濕以及防曬，平時多進食新鮮蔬菜水果。
      

      您好，根據您的主訴分析給您以下建議：
      1適量飲水人體組織液里含水量達72%,成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時,會出現皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋
      2常吃富含維生素的食物維生素對于防止皮膚衰老,保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。因為維生素e能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制衰老。維生素e還有防止脂褐素沉著

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情來分析，你這是由于思慮，勞累過度傷脾而引起的，這與個人體質有關。
      指導意見：
      建議你養成一個良好的生活習慣，避免勞累熬夜等，平時可多食大棗山藥，茯苓等。可用中藥進行調理。
      
      以上是對“因為工作原因，作息不規律”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，隨著年齡的增長，皮膚肯定會出現松弛，但是一定也要注意保養。
      指導意見：
      平時要飲食均勻，一定不能熬夜，最好不要長時間對著電腦工作，另外就是別吃辛辣刺激，容易上火的食物。