指導意見：
      需要做微量元素檢查，考慮是出現了微量元素缺乏，可以配合使用多維元素片，中醫認為是出現了腎虛的情況，可以配合使用首烏地黃丸，盡量避免吃辛辣油膩食物。
      

      病情分析：
      白發一般是缺乏維生素或者缺乏營養，刺激局部組織，出現不舒服。
      指導意見：
      需要注意飲食要增加營養，作息規律，不要熬夜，也可以使用何首烏側柏葉泡水擦洗治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你咨詢的問題，出現白發的原因一般是與血熱與腎精不足導致。
      指導意見：
      治療上可以內服中藥調體質，也可以單純飲食調節，可多吃黑豆黑芝麻，核桃等含蛋白的食物，注意休息不要熬夜。
      
      以上是對“白頭發很多，有好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況大多和遺傳因素影響及微量元素缺乏有關。
      指導意見：
      平時要充足睡眠，膳食營養全面均衡，多按摩頭皮促進血液循環，吃堅果核桃黑芝麻等。