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越來越不開心感覺生活沒希望內心壓抑委屈脾氣容易暴躁

女 | 17歲 2019-02-03 06:56:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 越來越不開心感覺生活沒希望內心壓抑委屈脾氣容易暴躁

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 14:00:19 我要投訴

      你好！青春期的發育會促使我們思考很多人生問題，三觀也在逐漸形成與穩定。對于現狀，你可能不是特別滿意，但是可以試試通過自己的努力來改變啊，內心有想法可以和身邊的親人朋友說一下，不要長久壓抑自己，業余時間可以練習瑜伽，聽些輕松舒緩的音樂，學會給自己釋放壓力，善待自己。
      

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