你好，根據你的描述，考慮你處于亞健康狀態，建議你保持平和心態，規律生活，勞逸結合，適當運動，增強體質，同時可以到正規醫院中醫科進行辨證施治，中藥調理身體。
      

      病情分析：
      這個陽氣不足多導致怕冷，疲乏無力，無精打采，和飲食和運動和本身體質都有一定關系
      指導意見：
      我建議你最好飲食注意營養適度運動，再就是結合中醫號脈開中草藥治療看看，適度吃些韭菜羊肉等
      
      以上是對“陽氣不足的話會出現什么癥狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，陽氣不足最普遍的癥狀表現為；手腳冰冷、四肢乏力，經常會感覺渾身沒有力氣，而且會經常害怕冷。你的情況最好去中醫院就診，由專業中醫根據你的情況辯證施治。
      指導意見：
      要想養足陽氣首先吃是首位的，在春夏季是適合補陽氣的，除了這些季節的食物以外，還可以吃些韭菜。韭菜是非常好的食材，通過吃韭菜能夠不斷的升發體內陽氣。韭菜具有溫中散寒的功效，對提升陽氣非常好。運動能生發陽氣，經常進行一些體育鍛煉，會使陽氣充實于四肢。