你好，根據(jù)你說(shuō)描述的癥狀的話，建議平時(shí)就是均衡合理搭配好自己的飲食，注意葷素搭配，多吃些蔬菜和水果，還有就是盡量不要熬夜，保證一個(gè)充足的睡眠，如果癥狀弄不舒服的話就醫(yī)檢查。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來(lái)看，考慮是肝膽有熱導(dǎo)致的可能性較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以服用龍膽瀉肝片，或是看中醫(yī)仔細(xì)辯證后，應(yīng)用中藥進(jìn)行調(diào)理就可以了。