焦慮癥，吃了兩年的藥

男 | 27歲懸賞10個健康幣 2019-02-01 21:24:16 1人回復來自

健康咨詢描述：焦慮癥，吃了兩年的藥，從之前的吃三種藥，減到現在一種藥（枸櫞酸坦度螺酮膠囊，早晚各兩粒），雖然好了很多，但偶爾工作壓力一大，還是會感覺到胸部不舒服，抗壓能力還是不行，不知道如何徹底恢復，如何調節更好？

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常衛利鄭州大學第一附屬醫院副主任醫師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-09-28 08:55:10 我要投訴

吃了兩年的藥病情有所好轉，偶爾壓力大會感覺不舒服。希望你放松心情，學會調試自己的情緒，有壓力感覺身體不舒服時，可以給自己積極的心理暗示：“我的心情很放松，無論遇到什么樣的壓力和挫折，我都能輕松的面對，我對自己充滿信心，我一定能做的更好！”，努力使自己從心里上成長起來，以積極樂觀的心態去面對生活。空閑時間，經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。