睡眠質量不好，這個情況可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息別過度勞累，別熬夜就行，這個癥狀應該就能恢復。
      

      你好，不知道這樣的情況有多久了？最開始是有什么事情影響嗎？一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理，必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的總是感覺睡不醒睡不夠的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。這可能是由于你在生活中遇到了讓你感到不快的事件，使你內心產生了較強的焦慮情緒，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易影響到你的正常睡眠，使你容易產生你所描述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
      
      以上是對“總是感覺睡不醒睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！