你好，建議做一下胃鏡，飲食以清淡易消化食物為主，少食多餐有利于消化吸收，根據檢查結果確定治療方案，禁煙酒，少辛辣刺激食物，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好！根據你描述的情況，考慮是由于飲食和生活習慣的改變導致的腸胃功能紊亂。
      指導意見：
      建議你到醫院做個吹氣試驗，看看是否感染了幽門螺旋桿菌，明確診斷后再做針對性治療，平時注意多喝水，飲食要清淡，三餐要規律，不要熬夜。
      

      病情分析：
      按你上面說的情況，初步考慮是飲食不當或者腹部著涼有關系
      指導意見：
      建議平時要注意合理飲食，避免辛辣刺激性食物，忌冷飲及生冷，注意腹部保暖，目前癥狀可以服用奧美拉唑膠囊和溫胃舒顆粒調理
      
      以上是對“一直以來我都有一個困擾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，考慮可能有返流性食管炎或胃炎的情況。
      指導意見：
      建議最好到醫院進行纖維胃鏡檢查。平時注意飲食清淡易消化。禁食生冷，辛辣食物。睡覺時適當墊高枕頭。