變聲期變聲期特指14歲――16歲的青少年。正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊，尤其注意不要過度唱歌，不吃或少吃刺激性食物，多吃蔬菜水果，補充優質蛋白質食物。注意預防感冒。
      

      你好！根據你的年齡你現在正處在發育期，說話聲音有點不太好聽是正常的，平時注意保護嗓子，不宜多大聲說話，唱歌，多喝熱水，避免呼吸道感染
      

      你好！根據你說的癥狀應當是與你的聲帶有關，你現在14歲，可能是正處在變聲期，盡量避免長時間大聲說話，不要吃辛辣的。
      
      以上是對“想要聲音變成熟好聽 我的朋友都說我的聲音像男生而且”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！