指導意見：
      這種情況多是壓力大，情志不暢，思慮過度等導致的焦慮，或者是肝氣郁結證，首先的注意勞逸結合，多做戶外活動，加強體育鍛煉，有氧運動就可以改善，學會放松
      

      有心事困擾著你的情緒，這可能是在你的潛意識當中，你還沒意識到，這是什么？不知道，需要和人交流，特別是要和父母交流，發現困擾著你的原因，消除這種原因，才能從根本上解決問題。
      
      以上是對“常常會有消極情緒。胸悶氣短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最近的生活中午有沒有經歷壓力事件呢？如果有的話會不會對自己的情緒有影響呢？你是怎么調解的？是否有向他人求救呢？建議如果有情緒困擾在學校尋找心理老師的幫助，如果學校沒有也可以跟父母說一下，支持自己去專業機構找咨詢師去聊一下，對你的成長和生活會有幫助的。