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有問必答網運動瘦身減肥 → 本人想減肥,看到網上有很多廣告

本人想減肥,看到網上有很多廣告

男 | 20歲 2019-01-31 17:16:06 4人回復 來自

健康咨詢描述: 本人想減肥,看到網上有很多廣告,說是植物精華萃取出來的成分和中藥搭配可以改善體質,不用運動也可以減下來,請問這些可信嗎?

醫生回復區

趙建群
趙建群 濟南市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺炎 幫助網友:44752稱贊:1
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2019-02-01 00:26:39 我要投訴

      減肥的根本機制就是熱量攝入小于熱量消耗,這些減肥產品往往成分不明,可能摻加了違禁藥物,有一定風險,建議通過飲食和運動進行減肥。要限制高脂高熱量食物,如油炸食品過多肉類等都要限制進食,多吃蔬菜等含熱量少的食物以產生飽腹感,糧食類食物定量進食每天半斤左右,每天一兩瘦肉一個雞蛋,適當運動,不吃零食,小量進食水果,這樣基本是均衡營養而且熱量不多,每月減重大約2kg就行,長期堅持。
      

黃慶先
黃慶先 山東大學齊魯醫院   主治醫師 擅長: 內分泌專業疾病,如糖尿病及其并發癥如糖尿病腎病、糖 幫助網友:1840
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2019-02-01 00:28:05 我要投訴

      一般來講,體內的能量代謝是恒定的,光靠藥物治療,不飲食控制,運動鍛煉,體重很難降下來。網上的東西盡量少相信。一定要科學的,健康的減重。
      

李佳怡
李佳怡 護師 擅長: 先兆流產,子宮肌瘤,盆腔炎,附件炎,流產,痛經 幫助網友:3152稱贊:2
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2019-01-31 23:40:40 我要投訴

      病情分析:
      您好!根據您的描述最好是不要輕易相信廣告這些,減肥最好是運動,加合理飲食。
      指導意見:
      建議您可以適量運動,搜專業減肥食譜通過食療加運動合理減肥,平時多喝水,多注意休息,合理安排作息時間,勞逸結合。
      
      以上是對“本人想減肥,看到網上有很多廣告”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

姚靈芝
姚靈芝 南宮市人民醫院   護師 擅長: 闌尾炎,靜脈曲張,子宮肌瘤,產前檢查 幫助網友:14498稱贊:3
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2019-01-31 23:42:22 我要投訴

      病情分析:
      你好。根據你所描述的情況,這些是不可信的,多數是上當的。
      指導意見:
      給你的建議是,希望你不要聽取小道消息,減肥的根本在于控制飲食和加強身體鍛煉。
      

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