如果可以排除疾病的影響，那么這種情況多考慮與精神壓力過大、情緒影響有關。建議不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態平和，避免過于疲勞，注意飲食健康。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現，可以通過洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
      

      如果你的是睡眠障礙。同時還伴隨著自我評價的興趣消失。不愿意和人溝通，等那就有些抑郁癥的傾向，如果僅僅是有睡眠問題，一定要注意多鍛煉少思慮。多關注生活當中開心美好快樂的事情。經常告誡自己要放松放松再放松，空閑時可以經常拍打頭部力度以自己能夠承受為宜，這個方法可以很好的緩解睡眠問題。
      

      你好，根據你講述自己現在這種癥狀和情況，考慮植物神經功能紊亂，可以吃安神補腦液，谷維素，維生素B1進行調理，平時合理飲食，勞逸結合，多喝水，多吃蔬菜水果，按時作息，
      
      以上是對“聽音樂睡不著，性生活沒興趣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      平時做做戶外運動，打球、跑步等都可以。多和另一半人交流，培養感情，互相理解。睡覺之前遠離電子產品，可以看看書、做做放松訓練放松心情。