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心情特別差，而且特別的容易生氣
女 | 15歲 2019-01-31 13:29:52
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健康咨詢描述： 心情特別差，而且特別的容易生氣，有事腦子就亂想，討厭學(xué)習(xí)，不喜歡跟家人交流，很少交現(xiàn)實(shí)中的朋友.睡覺很晚才睡.每天心情都不穩(wěn)定
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2022-11-09 11:37:20 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，考慮是有輕度抑郁癥。建議你日常注意放松心情，應(yīng)把主要精力放在學(xué)習(xí)上，可適當(dāng)參加戶外運(yùn)動，如爬山，游泳，打球等，轉(zhuǎn)移注意力，日常多聽聽歡快的音樂，舒緩自己的情緒。有事別憋在心里，多和身邊的朋友家人同學(xué)溝通交流，做自己感興趣的事情。正視自己的優(yōu)缺點(diǎn)，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，適當(dāng)參加體育鍛煉，排除抑郁情緒。
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