引起磨牙的原因很多，牙齒咬合關系不好會引起磨牙，胃腸功能不好，消化不良也會引起磨牙，晚飯吃的過飽過晚也會引起磨牙，腸道有寄生蟲也會引起磨牙，平時要注意飲食清淡，少食辛辣刺激，干燥油膩的食物，少食過甜，過涼的食物。
      

      你好，根據你的描述，磨牙的話，一般情況會有三種原因引起，第一種原因就是脾胃失調而導致磨牙，第二種原因就是因為鼻子不通氣，有鼻炎或鼻竇炎，導致磨牙，第三種情況就是因為肚子里有蟲，導致磨牙，如果你最近脾胃失調的話，可能就是因為這個方面引起的，你可以吃一些山楂調中丸，雞內金片，等來調理一下
      

      病情分析：
      你好請問您的這種情況多久了呢？能不能提供一下口腔照片給我看看
      指導意見：
      你好建議您平時多熱敷熱敷顳下頜關節部位！平時不要大張口不要吃太硬的東西！！！
      
      以上是對“最近幾天睡覺磨牙，三年顳下頜關節紊亂綜合征”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！