你好，您如果出現便秘情況，建議您應該從飲食上注意調理，多吃一些新鮮蔬菜水果，有助于排便粗纖維食物不能吃容易上火的食物，多喝白開水。
      

      出現便秘首先這種情況考慮和飲食都是有一定的關系的，這種情況可以選擇一些水果來積極的進行治療，才能達到很好的治療效果。可以多吃一些香蕉蜂蜜。
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是便秘運動少引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以喝香油，平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，多喝水，多運動。
      
      以上是對“產后兩個月一直便秘，經常3天上一次廁所”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述有產后便秘，臨床這方面可以通過飲食調理配合藥物治療
      指導意見：
      飲食多吃富含膳食纖維蔬菜和潤腸通便食物，藥物可以口服五仁丸，麻仁丸等等以及乳果糖和外用開塞露等等
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述產后氣血虧虛，所以便秘可以吃黑芝麻蜂蜜促進排便。
      指導意見：
      病情允許情況下可以在臨床經驗豐富的中醫師指導下應用中藥治療，日常生活應保證三餐規律，飲食適量；均衡營養，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調節情緒，緩解壓力，勞逸結合，戒除不良生活習慣。希望我的建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，首先考慮您產后飲食結構不合理或者是產后極少下床活動導致的大便干燥
      指導意見：
      建議您適當活動，并多吃些時令蔬菜，同時每天吃些用溫開水燙熱的香蕉和火龍果促進腸蠕動，緩解便秘，更利于您的健康