你這種情況很可能是得了背部肌纖維織炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療。
      

      根據描述，這個部位的疼痛，考慮是脊椎周圍韌帶的疼痛，與長時間坐位肌肉疲勞，肌肉勞損有一定關系。避免長時間低頭，可以理療，貼膏藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析。考慮是肌肉勞損或頸椎病引起的不適。
      指導意見：
      建議你注意休息，少低頭，少久坐少玩電腦，適當活動頸部。注意頸部保暖，避免受涼。給予理療按摩及熱敷。必要時到醫院疼痛門診科就診看看。
      
      以上是對“后上背臨近兩側大骨頭旁邊疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！