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有問必答網 → 心理健康科 → 我因為心里不是很舒服

我因為心里不是很舒服

女 | 15歲 2019-01-30 21:38:44 1人回復來自

健康咨詢描述：我因為心里不是很舒服.有時候還會胡思亂想.還會做一些傻事

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邢寶艷二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥、婚姻家庭關系和幼兒教育青少年成長等問題幫助網友：2845

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2019-01-30 21:42:50 我要投訴

你好，感謝你的信任，你現在才15歲，正處于青春期，情緒有一些起伏和波動，有一些想法都是很正常的，青春就是不斷的嘗試，你感覺心里不舒服，做一些傻事就會讓你轉移注意力，釋放自己壓抑的情緒，所以說要學會控制自己的情緒，把注意力轉移到自己感興趣的事情上來，多進行體育鍛煉和戶外活動情況，就會有所好轉的，注意一切安好

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