指導意見：
      長時間低頭等動作是有可能導致頸椎曲度變直甚至反張的，進而出現頭痛頭暈等癥狀。平時應該注意一下幾點：1、保持正確的姿勢。養成良好的坐姿習慣并適時改變頭部豎立形態，睡覺時枕頭的高度與硬度合適,避免頸椎病的發病率。2、注意保暖。防止劇烈的活動扭傷或者拉傷頸椎，時刻注意頸椎保暖，不要讓頸椎直接處于電扇、涼水、空調等低溫條件下。3、勞逸結合，適當休息。頸椎長期固定在一個方位，會影響頸椎供血不足，要適當增加工間休息，利用休息和活動時間增強全身的血液循環,消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。可以口服天麻丸，祖師麻治療手麻木的藥物。

      你好，頸椎病會引起頭痛的，頸椎病是由于頸椎長期勞損和骨質增生等原因完成，不注意護理很容易導致頭痛，脖子僵硬和手指發麻。平時低頭工作一段時間就要仰頭休息一會。可以通過理療，推拿和牽引的方式緩解癥狀。
      以上是對“半躺玩手機，玩電腦，造成頸椎勞損”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！