方便的話做一下磁共振，看看韌帶損傷情況，要是損傷重，需要石膏固定，盡量休息，少走路，疼痛明顯可以去醫院做一下理療，比如超短波
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你的問題，依據您的主訴和檢查結果，考慮是軟組織損傷。
      指導意見：
      建議你現在抬高患肢，冰敷或者冷敷一下，絕對制動，不能下地活動，口服非甾體鎮痛抗炎藥比如塞來昔布和美洛昔康

      病情分析：
      您好！根據你所提供的資料來看，已經明確沒有骨折，現在多考慮韌帶拉傷，需要多熱敷按摩一下，或者貼敷一些消炎止痛膏藥，促進血液循環，活血化瘀，消腫止痛，如果疼痛比較嚴重，可以口服一點非甾體類消炎藥物如布洛芬緩釋膠囊。
      指導意見：
      建議你最近幾天盡量臥床休息，不要過多活動，多用溫水泡泡腳，再輕輕按摩一下，或者貼敷一些消炎止痛膏藥如消痛貼等，也可以噴點云南白藥噴霧劑，如果疼痛嚴重，那就口服一點非甾體類消炎止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊或者雙氯芬酸鈉膠囊。每天晚上休息時把腳墊高一點，利于血液回流，消腫止痛。一般需要一周左右就會明顯好轉，這幾天正是淤血水腫的時候，所以疼痛比較嚴重。5天左右就慢慢好了。祝你早日康復！
      以上是對“五天前從大概一米多高的地方跳下當時就感覺有點不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！