指導意見：
      你好，建議你到當地正規醫院婦產科就診，做一個檢查，看看是否是月經不通導致的不適癥狀查明原因后給以合適的治療，以免引起不必要的麻煩等。

      你好！根據你提供的資料，這種情況是先天的，后天不太容易改變，建議你，多喝水，多吃蔬菜和新鮮水果，少吃油膩和辛辣刺激的食物，認真清潔皮膚，可以用一些美白的護膚品。

      病情分析：
      你好，這個是正常現象的，膚色有一定的遺傳因素，只要是其他無異常就沒有問題
      指導意見：
      建議，注意平時做好防曬，并注意可以適當多吃些蘋果及多喝些牛奶等食物，保持情緒穩定和良好休息等
      以上是對“一直以來都很黑，自然黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！