你好，這樣有多久了？感覺你描述的這些癥狀，跟焦慮癥有很大關(guān)系，建議你盡早去醫(yī)院精神心理科檢查一下，看看是不是焦慮癥，應(yīng)該需要服用藥物治療了
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)焦慮，恐懼的情緒。輕度焦慮恐懼可通過自我調(diào)節(jié)來改善，要分析原因、內(nèi)容、形成，再針對性治療如自我放松訓(xùn)練，有呼吸法、想象法等。必要時可去正規(guī)醫(yī)院的心理科尋求疏導(dǎo)。
      

      針對這種情況，建議你先找一下原因，也就是說從何時開始出現(xiàn)這種狀態(tài)，是否由于什么事情的影響所導(dǎo)致的，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時盡量遠(yuǎn)離焦慮源，不要給自己太大的精神壓力，可以多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人進(jìn)行溝通交流，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴(yán)重。
      
      以上是對“我感覺我焦慮坐立不安突然感覺到撐不住坐立不安不知道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！