建議定期去醫院進行產檢。日常要注意飲食衛生、合理膳食，均衡營養，飲食要規律，注意低脂、低鹽食物，禁食油炸及刺激性食物，禁喝濃茶咖啡及冷飲，戒煙、酒，注意勞逸結合，避免熬夜，保持心情舒暢?？诜∥赶晨诜?0ml飯前服?tid。
      

      病情分析：
      懷孕30周，應該有胎動的，胎動隨著動作幅度的大小改變，會有不同程度的肚皮繃緊的
      指導意見：
      不要太緊張，保持心情放松一點，每當感覺肚皮繃緊，你就想著寶寶又開始運動了，就不會難受和擔心了
      

      肚子特別硬的這種情況是一個正?，F象，因為懷孕30周登算是到懷孕晚期了，他的這個胎兒是比較大的，所以說有的時候特別僵硬，也可能是胎兒的這個某一個身體部位。
      
      以上是對“懷孕30周，肚子經常發硬是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的情況來看考慮是宮縮，如果不頻繁考慮沒有太大問題
      指導意見：
      如果過于頻繁的宮縮，需要去醫院看一下，注意休息，盡量少活動，保證充足睡眠