目前你的年齡50歲，隨著年齡的增長，睡眠質量有所下降，這也是正常的，一個生理的規律，要養成良好的睡眠習慣，客服不良的情緒反應應，睡眠改善了第二天的精神狀態就有所好轉
      

      根據你的描述，理解你的心情。建議你去醫院檢查一下，排除軀體器質性病變。然后結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據你的描述幫你分析，找出新的認知。心態平和一些。
      

      你好，這種情況，通過調整心態，體育鍛煉，效果應該不是很好，可以通過中醫診脈，服用中藥或者中成藥，調理一段時間，效果會不錯。
      
      以上是對“夜里睡覺好做夢，易驚醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！