病情分析：
      您好，很高興為您解答，根據您提供的病史描述，陰道松弛。
      指導意見：
      建議去醫院做盆底肌康復治療促進陰道緊縮，還可以做陰道緊縮術，同時需要每日做縮肛運動促進陰道緊縮。
      

      病情分析：
      你好，我根據你的情況分析，如果陰道松弛不嚴重，可以做盆地肌康復訓練和縮肛運動。
      指導意見：
      你好，建議你注意休息，不要太勞累，尤其是不要負重。作息規律不要長期熬夜。
      

      病情分析：
      你好，請問你你平常身體情況怎么樣了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導意見：
      你好，根據你說的情況，建議你不要太擔心，可以去醫院婦科讓醫生做手術就好。
      
      以上是對“女人怎樣收緊陰道”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，建議您平時可以試試“收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力會得到有效改善，陰道周圍肌肉也變得豐實、有力，陰道松弛就可以得到改善。國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。