減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品，多吃些新鮮的水果蔬菜，拒絕零食和碳酸飲料，避免暴飲暴食，避免過(guò)度睡眠和長(zhǎng)期坐位，同時(shí)需要加強(qiáng)體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好！你可以采取在保證每日所需各種營(yíng)養(yǎng)的攝入量的前提下控制飲食，多食富含蛋白質(zhì)，維生素食物，少吃油炸類(lèi)高熱量食品，定期運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)脂肪燃燒，需要你持之以恒的毅力來(lái)配合才能達(dá)到減肥目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      病情分析：
      你的肥胖引起的胸大，脂肪堆積，一米八身高，160斤體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肥首先控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類(lèi)食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，健身，游泳，跑步等。
      
      以上是對(duì)“肥胖引起的胸大，脂肪堆積”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，體重160多斤不算肥胖，建議合理控制飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)生活要有規(guī)律，合理飲食，不要爆食爆飲，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃主食和高脂肪食物。