怎樣鍛煉手臂肌肉與胸肌腹肌

男 | 16歲 2019-01-29 11:08:55 3人回復來自

健康咨詢描述：怎樣鍛煉手臂肌肉與胸肌腹肌，反正就是上半身肌肉，還有比俯臥撐更好的方法嗎

投訴

其他類似問題

段淑琴山西省中醫院主治醫師擅長: 高血壓，冠心病，急危重癥等內科疾病的診療。幫助網友：13015稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-01-29 11:10:32 我要投訴

你好這位朋友，可以去報個健身房咨詢一下健身教練，另外可以去練習游泳，游泳可以鍛煉全身的肌肉。保持心情平靜，多注意補充水分。

蒲玉錦州市中心醫院副主任護師擅長: 生殖器皰疹、水痘、狂犬病、流感、手足口病、麻疹、腹幫助網友：6703稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-01-29 11:34:51 我要投訴

你好，根據你的描述，你可以去健身房，有針對性的做一些器械的訓練，或者直接上網上搜一些相關的，再加能夠鍛煉的姿勢，堅持一段時間，應該沒有問題的

張貴敏盂縣中醫醫院副主任護師擅長: 高血壓、肺炎、哮喘、胃炎、反流性食管炎、胃腸功能紊幫助網友：10197

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-01-29 11:25:38 我要投訴

      你好！鍛煉胸腹肌除了俯臥撐，還有仰臥起坐，弓體向上，啞鈴，長跑短跑等。但要在保持身體健康的基礎上，所以飲食規律，按時休息，保持心情舒暢是最重要的基礎。

      以上是對“怎樣鍛煉手臂肌肉與胸肌腹肌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

本品用于濕熱瘀滯所致的帶下病。...[說明書]

本品用于跌打損傷，跖骨、趾骨骨折，瘀血腫痛，吐血...[說明書]

醫生在線免費咨詢