枸杞子具有補腎的功效，可以泡水喝。最好平時吃點其它補腎食品，比如牛肉，牛骨髓，羊肉，豬腎，腰果，山藥，黑豆，黑米，黑芝麻，大蔥，洋蔥，韮菜等，根據個人口味合理搭配，能補腎壯陽。
      

      出現腎氣虧虛的情況還是應該口服藥物對癥治療，可以選擇金匱腎氣丸，八味益腎丸，麒麟丸這樣的藥物對癥治療的。持續的口服四到八周癥狀能夠緩解的。
      

      病情分析：
      你好，補腎靠枸杞是不行的，你的情況也不一定是腎虛，建議找中醫把脈調理治療
      指導意見：
      你好，補腎靠枸杞是不行的，你的情況也不一定是腎虛，建議找中醫把脈調理治療
      
      以上是對“枸杞能補腎嗎，我今年29歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！