您好：愿意回答你的問題，首先調整心態，放松心情，多喝一些魚湯雞湯之類的營養湯，還可以找中醫開一些疏肝解郁的中藥調理一下。
      

      病情分析：
      你好，不要擔心放松心情，現在沒有其它不舒服的癥狀吧
      指導意見：
      現在這種情況建議多吃含油脂多的食物，多喝湯水，一定多注意休息，不要吃刺激性的東西了，保持心情舒暢，如果還是沒有效果可以讓催乳師調理一下